むくみにはミネラルが必要!

むくみの原因の一つに、ミネラル不足があげられます。

ミネラルとは、人間の体の、代謝や排泄に関係する栄養分です。
ミネラルには、マグネシウムやカルシウムなどがあります。


ですが、無理な断食ダイエットなどをしてしまうと
このミネラル不足になるのです。
ミネラル不足になるとむくみが起きてしまうのです。


むくみが起きている状態というのは、本来、いかないところに水分が偏っている状態です。
こうなると、人間は水分を摂りたくなってしまうのです。。。
結果、水太りという状態になりダイエットとは逆効果になってしまうことも、、、


むくみ改善にはグリーンスムージーがおすすめ

グリーンスムージーには、葉野菜や果物からできているので当然、ビタミンやミネラルもたっぷりと含まれています。
しっかりと毎日のミネラルを補給してやることによって、水の代謝も良くなります。
そうなればぶくみ改善効果が得られるので、ダイエットをしたときにむくみがおきてしまい困っている、、というひとは一度、グリーンスムージーダイエットをしてみるといいかもしれません。